Garmin Running Dynamics Pod

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Running Dynamics Pod, ARTIKELNUMMER 010-12520-00, Berechnet und überträgt laufspezifische Daten, Berechnet und sendet 6 Laufeffizienz-Werte an dein kompatibles Gerät1, Betriebsdauer der Batterien: Austauschbare Batterie mit Laufzeit von bis zu 1 Jahr (bei Gebrauch von 1 Stunde pro Tag), Schaltet sich automatisch ein und aus, Kleines Format: Mit einem Gewicht von 12 Gramm ist das Gerät kaum zu spüren

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Lauffreiheit erleben Der Running Dynamics Pod wird am Bund der Laufhose befestigt und misst Laufeffizienz-Werte, die zur Optimierung deines Lauftrainings beitragen. Kopple das Gerät mit einer kompatiblen Smartwatch (1), befestige es am Rücken mittig am Bund deiner Laufhose und starte dein Training.Deine Laufform immer im Blick Sieh dir wichtige Laufeffizienz-Werte wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, Balance der Bodenkontaktzeit, vertikale Bewegung sowie vertikales Verhältnis an und analysiere diese anschließend. Anhand dieser biomechanischen Messwerte gelingt es dir deine Laufform besser zu interpretieren, um am Wettkampftag in Topform zu sein.So funktioniert es Im Modul des Running Dynamics Pod ist ein Beschleunigungsmesser integriert, der Körperbewegungen misst, um 6 Parameter für die Laufeffizienz zu berechnen.Die Schrittfrequenz ist die Anzahl der Schritte pro Minute. Sie zeigt die Anzahl an Gesamtschritten an (kumuliert für rechts und links). Die Balance der Bodenkontaktzeit zeigt das Verhältnis (links/rechts) deiner Bodenkontaktzeit beim Laufen an. Sie wird in Prozent ausgegeben. Beispielsweise wird sie als 53,2 angezeigt zusammen mit einem Pfeil, der nach links oder rechts zeigt. Die Schrittlänge ist die Länge deines Schritts von einem Aufsetzen zum nächsten. Sie wird in Metern gemessen. Die vertikale Bewegung ist die Hoch-Tiefbewegung beim Laufen. Sie zeigt die vertikale Bewegung des Oberkörpers in Zentimetern für jeden Schritt an. Das vertikale Verhältnis beschreibt die Relation der vertikalen Bewegung zur Schrittlänge. Es wird in Prozent ausgegeben. Ein niedrigerer Wert weist in der Regel auf eine bessere Laufform/-technik hin. Die Bodenkontaktzeit ist die Zeit pro Schritt, die du beim Laufen am Boden verbringst. Sie wird in Millisekunden gemessen.Mehr INFOS zu den Laufeffiziens Werten findest du in 'Weitere Details'.(1) Kompatibel mit dem Forerunner® 935/735XT, der fēnix® 5 Serie und der fēnix® Chronos (2) Bei Kopplung mit einem kompatiblen Smartphone Lieferumfang:Running Dynamics Pod SchnellstartanleitungFunktionen Technische Daten Geräteabmessungen (L x B x T), Sensor im Clip: 37,6 mm x 23,2 mm x 19,2 mm Gewicht: 12 g Betriebsdauer der Batterien: bis zu 1 Jahr (bei einem Gebrauch von 1 Stunde pro Tag) Batterietyp: CR1632 (auswechselbar) Wasserdichtigkeit: IPX7 Zusätzliches ANT+®-Konnektivität: JaKompatible Geräte:Fenix 5 Fenix 5S Fenix 5X Fenix Chronos Forerunner 735XT Forerunner 935Laufeffizienz-WerteBodenkontaktzeitDies ist die Zeit pro Schritt, die du beim Laufen am Boden verbringst. Die Bodenkontaktzeit ist in der Regel recht kurz und wird daher in Millisekunden gemessen. Bei Eliteläufern ist die Bodenkontaktzeit besonders kurz. Oft liegt sie bei weniger als 200 ms. Fast alle erfahrenen Läufer haben eine Bodenkontaktzeit von weniger als 300 ms, da sie wahrscheinlich gelernt haben, schnell die Füße anzuheben und beim Aufsetzen das Overstriding zu vermeiden. Overstriding beschreibt einen Laufstil, bei dem der Fuß vor dem Körper aufsetzt, was beim Aufsetzen zu einer Verlangsamung und gewöhnlich zu einer längeren Bodenkontaktzeit führt.Balance der BodenkontaktzeitEine Uhrseite, auf der die Balance der Bodenkontaktzeit angezeigt wird. Wenn die Balance zwischen der Bodenkontaktzeit deines linken und rechten Fußes verfolgt wird, erfährst du, wie symmetrisch du läufst. Auf der Garmin-Uhr wird dies immer als ein Prozentsatz über 50% mit einem Pfeil nach links oder nach rechts angezeigt, um anzugeben, welcher Fuß den Boden länger berührt. Für die meisten Personen ist ein symmetrischer Laufstil am besten. Farbige Anzeigen auf Garmin-Uhren und in Garmin ConnectTM zeigen an, wie ausgeglichen du im Vergleich mit anderen Läufern läufst. Viele Läufer sagen, dass die Balance der Bodenkontaktzeit stärker vom Idealwert von 50/50 abweicht, wenn sie bergauf oder bergab laufen, wenn sie auf Geschwindigkeit trainieren oder wenn sie ermüdet sind. Einige Läufer sehen auch einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und ei